Jak pečovat o poranění či šití hráze po porodu?
Péče o poranění či šití hráze po porodu: jak o poranění a jizvu pečovat, aby se dobře hojila a co když šití bolí?
Šití, poranění nebo jizva po porodu jsou častější, než bychom si přály. Pro mnoho žen je to téma citlivé – někdy bolí, jindy je spojené s obavami, studem nebo nejistotou, co je vlastně ještě v pořádku a co už ne.
Dobrá zpráva je, že většina poranění se při správné péči hojí dobře. A zároveň platí, že způsob, jakým se o jizvu staráme v prvních týdnech, může mít vliv i na to, jak se bude chovat dlouhodobě.
Tento článek nabízí jemný, ale konkrétní návod, jak o šití a jizvu pečovat – ať už jsi v péči odborníků, nebo to teď řešíš sama doma.
Šití, poranění, jizva: první dny po porodu
Hned na sále po první sprše, se dají dále na vložku na prach rozmixované šicí bylinky smíchané se zeleným jílem. To podpoří stažení tkáně, desinfikuje ji, chrání a podpoří v prvotním hojení.
V prvních dnech po porodu je pro hojení nejdůležitější klid, chlad a vzduch.
Základem je větrat a oplachovat oblast studenou vodou – nikdy ne horkou. Teplo může zvyšovat otok i bolest. Je dobré se vyhýbat sezení, a to nejen na židli, ale i v posteli nebo na záchodě. Tělo si tak může odpočinout a rána není pod neustálým tlakem orgánů a těla.
Zároveň může pomoci si jizvu postupně zvědomovat – vnímat, kde je, jak se s ní cítím, nebát se jí jemně dotknout. Kontakt s vlastním tělem je často prvním krokem k dobrému hojení.
Praktický tip: Pokud se sezení nejde úplně vyhnout, může pomoci nafukovací kruh – například při cestě autem nebo když se zatím nedaří kojit jinak než vsedě.
Hygiena bez podráždění
Co se týče hygieny, platí jednoduché pravidlo: méně je více. Ideální jsou šetrné, neparfemované prostředky. Po každém oplachu je vhodné oblast jemně osušit přikládáním ručníku, nikoli třením. Čím méně podráždění, tím lépe. Vzdušné bavlněné prádlo a občasné větrání bez prádla (třeba jen ležet s nepromokavou podložkou) je pro hojení také velmi významné.
Tip: Na mytí stačí malé množství hojivého oleje místo mycího prostředku. Některým ženám vyhovuje sprchový gel Herbalon s dubovou kůrou, když se nepoužívá úplně každou sprchu.
Podpora hojení zvenčí
Kromě základní péče můžeš hojení podpořit i jinými prostředky.
K ošetření jizvy lze využít také oleje – šípkový, třezalkový, měsíčkový nebo levandulový.
Skvěle fungují i hydroláty, které když dáte do lednice, vydrží déle, příjemně chladí. Ty se dají používat i při přebalování miminka, ale o tom jindy.
Na obklady se hodí jednotlivé bylinky nebo jejich směsi, k sedacím koupelím pak například dubová kůra nebo bylinné směsi.
Chlad jako úleva:
Při otoku nebo bolesti mohou pomoci gelové chladicí polštářky. Praktickou variantou je i kondom napuštěný vodou, uložený do mrazáku a při použití zabalený do perlanu. Díky perlami nejde mráz přímo na kůži a samotný kondom se dá dát znovu do mrazáku a používat opakovaně.
Hojení zevnitř
Hojení není jen záležitostí místa poranění. Velkou roli hraje i to, jak je vyživené celé tělo.
Dbej na dostatek tekutin a na stravu bohatou na bílkoviny, zinek a vitamín C. Vývary, luštěniny, semínka a listová zelenina mohou být velmi podpůrné, když si myslíme na to, ať je do stravy zařazujeme podstatně častěji než obvykle.
Návrat k pohybu s respektem k tělu
V prvních týdnech je důležité vyhýbat se tlaku na jizvu a prudkým pohybům, zejména roznožení. Velmi jemným, ale účinným nástrojem je dech do pánevního dna – bez snahy "cvičit", spíš s cílem oblast znovu navnímat.
Jemnou aktivaci pánevního dna má smysl zařazovat až ve chvíli, kdy bolest ustoupí a tělo je na to připravené.
Péče o jizvu po zhojení
Podle individuálního stavu, je vhodné začít s cílenou péčí o jizvu. Vždy je však nesmírně důležité vnímat, co nám tělo říká.
Krátké každodenní dotyky, velmi jemná masáž prstem s hojivým olejem, lehký tlak či kroužení pomáhají jizvě získat pružnost a citlivost. Postupně je dobré jizvu zapojovat i do běžného pohybu a sezení.
Doporučení: Po skončení šestinedělí je velmi přínosné navštívit gynekologickou fyzioterapeutku, která může zhodnotit stav jizvy, pánevního dna a práci s napětím v této oblasti a se vším pomoct ještě předtím než se objeví dlouhodobé problémy.
Co se může objevit, pokud se jizva neřeší
Ne každá jizva způsobí potíže. Pokud ale zůstane bez pozornosti, mohou se časem objevit například:
- bolest při sexu
- tahání nebo pálení v místě jizvy
- snížené vnímání nebo naopak přecitlivělost
- potíže s pánevním dnem
- bolest v kříži či pánvi.
Tyto projevy nejsou selháním těla – často jen ukazují, že jizva potřebuje víc péče.
Kdy zpozornět
Vyhledejte lékaře nebo porodní asistentku, pokud se objeví:
- zvyšující se bolest nebo pulzování
- výrazné zarudnutí, otok nebo horkost v místě jizvy
- výtok, zápach nebo horečka
- rozestoupení stehů.